Hronična upala može uzrokovati umor kod žena svih uzrasta

Dugotrajni umor, mentalna magla i bolovi često su povezani sa upalnim procesima u tijelu, a promjene životnih navika mogu smanjiti rizik

Sve veći broj žena, bez obzira na godine, suočava se s osjećajem stalne iscrpljenosti i umora za koji ne postoji očigledan uzrok. Ljekari ističu da jedan od mogućih razloga može biti hronična upala – dugotrajni upalni proces u tijelu koji utiče na živčani sistem i može oštetiti zdrava tkiva. Upala je prirodna reakcija tijela na infekciju ili povredu, ali dok akutna upala traje nekoliko dana i pomaže tijelu da se oporavi, hronična upala može trajati mjesecima ili godinama te povećava rizik od ozbiljnih bolesti, poput dijabetesa tipa 2 (bolest u kojoj tijelo ne koristi insulin pravilno), srčanih oboljenja, autoimunih poremećaja i neurodegenerativnih bolesti.

Simptomi na koje žene posebno trebaju obratiti pažnju uključuju stalni umor, bolove i ukočenost u zglobovima, probleme s kožom (osip, ekcem), poremećaje varenja (nadutost, dijareja, zatvor), glavobolje i česte promjene raspoloženja. Neke žene mogu primijetiti i pojavu tzv. mentalne magle – smanjenu koncentraciju i zaboravnost.

“Upala je način na koji se tijelo brani od štetnih uticaja, ali kada traje predugo, može dovesti do oštećenja zdravih dijelova organizma i izazvati razne tegobe”, objašnjava dr Marina Boboš, specijalista interne medicine. Dodaje da su žene, zbog hormonskih promjena, stresa i savremenog načina života, često podložnije razvoju hronične upale.

Najčešći uzroci dugotrajne upale uključuju neuravnoteženu ishranu, manjak sna, fizičku neaktivnost, hronični stres i izloženost zagađenju iz okoline. Dr Boboš savjetuje: “Prevencija je ključna – izbalansirana ishrana bogata voćem i povrćem, redovno kretanje i dovoljno sna mogu pomoći da se smanji upalni proces u tijelu.” Također preporučuje izbjegavanje industrijski prerađene hrane i šećera, kao i primjenu tehnika za upravljanje stresom, poput joge ili meditacije.

Važno je znati da hronična upala ne znači da će svaka osoba razviti ozbiljnu bolest, ali predstavlja faktor rizika. Genetska predispozicija i stil života igraju značajnu ulogu. Ako primijetite dugotrajne simptome umora, bolova ili promjene raspoloženja, obratite se izabranom ljekaru radi precizne dijagnoze i stručnog savjeta.

Za tačnu dijagnozu i savjet obratite se ljekaru.