Toplije proljeće podiže raspoloženje, ali tijelo još osjeća tranziciju

Sunce i više temperature donose optimizam, dok ženski organizam i dalje prolazi kroz prilagodbu na promjene vremena

U utorak, 7. aprila, Beograd i veći dio Srbije dočekali su dugo iščekivano proljetno vrijeme, s temperaturama koje su dosezale i do 18 stepeni i obiljem sunčanih zraka. Povratak topline mnogima je popravio raspoloženje, ali kod brojnih žena primjećuje se suptilna unutrašnja nestabilnost uslijed naglih klimatskih promjena.

Sunčani dani povoljno utiču na izlučivanje serotonina, poznatog kao hormon sreće, što rezultira većom motivacijom i osjećajem zadovoljstva. Ipak, prelazak iz hladnog u toplije razdoblje za tijelo može predstavljati izazov, posebno kod osoba osjetljivijih na vremenske promjene. Nije rijetkost da uz pojačani optimizam osjetimo i blagu napetost ili umor.

Ljekari naglašavaju važnost boravka na otvorenom, jer sunčeva svjetlost podstiče stvaranje vitamina D, ključnog za dobar imunitet i energiju. Preporuka je provesti 15 do 30 minuta dnevno na suncu bez zaštite kad je zračenje najjače. Ipak, zbog hladnijih jutarnjih i večernjih sati, kada se temperature spuštaju na oko 6 stepeni, savjetuje se slojevito oblačenje i izbjegavanje naglih temperaturnih skokova.

Vjetar sa sjeverozapada, koji povremeno dostiže brzinu do 30 km/h, kod osjetljivijih žena može izazvati glavobolju, razdražljivost ili pad koncentracije. Ovi simptomi su često izraženiji kod meteoropata, što može dovesti do osjećaja emotivne nestabilnosti ili potrebe za povlačenjem tokom dana.

Promjene vremena odražavaju se i na kvalitet sna, krvni pritisak te ukupni nivo energije. Stručnjaci preporučuju blagu fizičku aktivnost na otvorenom i postepeno prilagođavanje novim uslovima kako bi tijelo lakše prebrodilo tranziciju.

Psihološkinja Ivana Petrović pojašnjava: “Svaka tranzicija, pa i ona pozitivna, zahtijeva vrijeme za prilagođavanje.” Ukoliko ovih dana osjećate emotivnost ili umor, to je prirodan odgovor organizma na promjene i znak da slijedi potpuna adaptacija na proljetne dane.