Predijabetes i povišen puls: zašto žene trebaju obratiti pažnju

Novo istraživanje otkriva da mnoge žene nisu svjesne rizika predijabetesa i važnosti praćenja pulsa u svakodnevnom životu

Najnovije istraživanje, objavljeno povodom Svjetskog dana zdravlja, pokazuje da žene u dobi između 30 i 65 godina često nisu dovoljno informisane o predijabetesu i značaju redovnog praćenja pulsa u mirovanju. Istraživanje je obuhvatilo građanke regije, a rezultati sugerišu da gotovo 40 posto žena nije čulo za predijabetes, dok više od polovine ne prati svoj puls redovno. Ovo može imati dugoročne posljedice na zdravlje, posebno kada se uzmu u obzir svi dodatni rizici s kojima se žene suočavaju.

Predijabetes označava stanje kada je nivo šećera u krvi povišen, ali još nije dostigao vrijednosti za dijagnozu dijabetesa tipa 2 (bolest kod koje tijelo ne koristi insulin pravilno). Ova faza može proći neprimijećeno, jer simptomi uglavnom izostaju, zbog čega su redovni laboratorijski pregledi ključni. Vrijednosti šećera u krvi između 5,6 i 6,0 mmol/L ili HbA1c između 5,7 i 6,4 posto upućuju na prisustvo predijabetesa. “Predijabetes je važan signal – to je trenutak kada promjenom životnih navika možemo spriječiti razvoj dijabetesa i komplikacija kao što su srčane bolesti ili oštećenje vida”, naglašava prof. dr Aleksandra Jotić, endokrinolog.

Dodatni faktori rizika kod žena uključuju hormonske promjene, stres, gojaznost ili sindrom policističnih jajnika. Istraživanje pokazuje da trećina ispitanih žena svakodnevno osjeća stres, što dodatno može povisiti nivo šećera u krvi. Iako su svjesne koristi zdrave ishrane i fizičke aktivnosti, četvrtina žena puši, a trećina nema redovne navike vježbanja.

Pored toga, briga o pulsu u mirovanju ima značajnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Normalan puls za odrasle žene najčešće iznosi od 60 do 80 otkucaja u minuti. Gotovo polovina ispitanica rijetko ili nikada ne mjeri svoj puls, iako je to jednostavan način za rano otkrivanje potencijalnih srčanih problema. “Ako primijetite da vam je puls u mirovanju često iznad 80 otkucaja u minuti, posebno uz povišen krvni pritisak, važno je da se na vrijeme obratite ljekaru”, savjetuje Udruženje kardiologa.

Za prevenciju predijabetesa i srčanih bolesti preporučuje se redovno mjerenje šećera u krvi, posebno ženama starijim od 35 godina ili onima sa dodatnim faktorima rizika. Stručnjaci preporučuju povećanje fizičke aktivnosti, umjerenu redukciju tjelesne težine (pet do deset posto), kao i uravnoteženu ishranu bogatu povrćem i vlaknima. U nekim slučajevima, ljekar može savjetovati dodatne pretrage ili terapiju.

Za tačnu dijagnozu i savjet obratite se ljekaru. Pravovremena briga o zdravlju može znatno poboljšati kvalitet života svake žene.