Silicijum postaje ključni saveznik za ljepotu kože i kose

Sve više žena bira prirodne dodatke ishrani sa silicijumom radi očuvanja mladalačkog izgleda i jačanja noktiju

Silicijum, mineral koji se prirodno nalazi u ljudskom organizmu, sve više privlači pažnju žena koje žele usporiti pojavu prvih znakova starenja i sačuvati sjaj kože. Savremena istraživanja ističu njegovu važnost za zdravlje kože, kose i noktiju, a najnoviji trendovi u njezi ljepote potvrđuju da je silicijum postao tražen dodatak ishrani.

Dugo su suplementi na bazi kolagena bili prvi izbor za žene kojima je važna čvrstoća i elastičnost kože. Međutim, tokom 2026. godine evidentan je povratak silicijuma, posebno zbog njegovog uticaja na proizvodnju kolagena i elastina – proteina koji su presudni za mladalački izgled. Dermatolog Brendan Camp objašnjava da se silicijum u organizmu nalazi najviše u koži, kostima, kosi i noktima, te da ima višestruku ulogu u održavanju njihove snage i otpornosti.

Prirodni oblici silicijuma prisutni su u živim organizmima, ali i u mineralima poput kvarca i pijeska. Zanimljivo je da nivo ovog minerala u tijelu počinje opadati već nakon 20. godine života, što može dovesti do gubitka elastičnosti kože, lomljivijih noktiju i slabije kose. Upravo zbog toga raste interesovanje za dodatke ishrani sa silicijumom među ženama koje žele usporiti promjene povezane sa starenjem.

Prema riječima medicinske asistentkinje Paule Brezavscek, “Silicijum pomaže u formiranju kolagena i elastina, pa podržava čvrstinu i otpornost kože.” Dodaje da ovaj mineral jača vezivna tkiva, poboljšava hidrataciju i doprinosi ukupnoj elastičnosti kože. Brezavscek naglašava da su pozitivni efekti silicijuma često vidljivi i na kosi i noktima, koji postaju jači i otporniji.

Stručnjaci ipak savjetuju da se silicijum koristi u kombinaciji sa drugim nutrijentima, kao što su kolagen peptidi, biotin i vitamini, kako bi efekti bili što izraženiji. Medicinska sestra Vanessa Coppola ističe: “Teorija je da bioraspoloživi oblici silicijuma mogu podržati funkciju fibroblasta i strukturu kože, odnosno održati mrežu kolagena i elastina.” Dodaje da poboljšanje teksture, hidratacije i elastičnosti kože jeste moguće, ali da nijedan dodatak ne može samostalno donijeti čudesne rezultate.

Za žene koje nastoje sačuvati mladalački izgled, silicijum može predstavljati diskretnog, ali značajnog saveznika. Ipak, prije uključivanja bilo kojeg suplementa u dnevnu rutinu, preporučuje se konsultacija sa ljekarom ili farmaceutom radi pronalaska najadekvatnije kombinacije prema individualnim potrebama.