Koliko često prati sportsku odjeću za zdravlje kože

Dermatološkinja Marijana Meli objašnjava zašto je važno redovno mijenjati sportsku opremu i kako pravilan izbor materijala može zaštititi kožu

Redovno vježbanje donosi brojne zdravstvene koristi, ali pravilna higijena sportske odjeće često je zanemarena tema među ženama koje treniraju u teretani, na otvorenom ili kod kuće. Mnoge se pitaju da li je neophodno prati sportsku opremu nakon svakog treninga, posebno ako vježbaju više puta sedmično i žele praktična rješenja za svakodnevne obaveze.

Dermatološkinja iz Švicarske, dr Marijana Meli, upozorava da je redovno pranje sportske odjeće ključno za očuvanje zdravlja kože. Ističe da se bakterije brzo množe u vlažnoj i znojavoj odjeći, što može izazvati neugodan miris, ali i ozbiljnije probleme poput iritacija, upala i akni. “Bakterije se zadržavaju u znojavoj odjeći i mogu dovesti do upala i akni, čak i kada odjeća djeluje suho na dodir”, navodi dr Meli.

Neke žene priznaju da ponekad nose isti komplet sportske odjeće nekoliko dana zaredom, naročito kod manje intenzivnih treninga. Ipak, stručnjaci savjetuju da se oprema mijenja poslije svakog treninga, posebno ako je došlo do pojačanog znojenja. Produženo nošenje znojave odjeće povećava rizik od iritacija i neprijatnog mirisa.

Dr Meli preporučuje biranje prirodnih materijala, poput pamuka, jer oni bolje upijaju vlagu i manje iritiraju kožu u poređenju sa sintetičkim tkaninama. “Sintetičke tkanine zadržavaju vlagu i mogu povećati rizik od infekcija, posebno kod osoba sa osjetljivom kožom, aknama ili ekcemom”, kaže ona. Ako se pojave simptomi poput svraba, crvenila, peckanja ili pogoršanja akni, potrebno je odmah presvući se i pažljivo oprati sportsku opremu.

Pravilno održavanje i redovno pranje, kao i ulaganje u više kompleta sportske odjeće, pomažu da koža ostane zdrava i zaštićena. Planiranje pranja i pametan izbor materijala mogu značajno utjecati na kvalitet treninga i opće stanje kože.