Posmatranje ptica može usporiti starenje mozga kod žena

Novo istraživanje otkriva da birdwatching pomaže jačanju pažnje i očuvanju mentalnog zdravlja u zrelom dobu

Kanadski naučnici su nedavno sproveli istraživanje koje otkriva da posmatranje ptica može imati značajne koristi za zdravlje mozga kod žena, posebno u starijoj dobi. U studiji je učestvovalo 58 osoba, podijeljenih u dvije grupe: iskusne posmatrače ptica i početnike, sličnih po godinama i obrazovanju. Analizom MRI skenova mozga, utvrđeno je da žene koje se duže bave ovim hobijem imaju gušću i složeniju moždanu strukturu u regijama zaduženim za pažnju i vizuelno prepoznavanje.

Ovo je direktan dokaz neuroplastičnosti, odnosno sposobnosti mozga da se mijenja i prilagođava novim iskustvima. Istraživači su primijetili da kod iskusnih posmatrača ptica proces starenja u ovim dijelovima mozga napreduje sporije nego kod onih koji su tek počeli, što može predstavljati zaštitu od kognitivnog propadanja i gubitka mentalnih sposobnosti s godinama.

Neuroznanstvenik Erik Ving, jedan od autora studije, istakao je: “Naši rezultati pokazuju da u mozgu posmatrača ptica postoji manja ograničenost kretanja vode, što ukazuje na veću kompleksnost moždanog tkiva. Učenje kroz ovakve aktivnosti može biti korisno za očuvanje kognitivnih sposobnosti kako starimo.” Tokom testiranja, učesnici su pomoću MRI skenera prepoznavali različite vrste ptica, a iskusne žene su to radile brže i sa većom preciznošću, čak i kada su se susretale s nepoznatim vrstama.

Iako ove promjene ne garantuju automatsko poboljšanje memorije ili svih aspekata kognitivnog zdravlja, rezultati sugerišu da žene koje žele aktivno čuvati svoje mentalno zdravlje mogu imati koristi od boravka u prirodi i posmatranja ptica. Ovaj hobi ne zahtijeva posebnu opremu i dostupan je svima, bilo u parku ili na zelenim površinama, što ga dodatno čini privlačnim.

Stručnjaci naglašavaju važnost uključivanja u aktivnosti koje podstiču mozak na učenje i opažanje, posebno za žene u zrelijim godinama. Opuštanje u prirodi, pažljivo posmatranje i učenje novih vrsta ptica ne samo da pruža zadovoljstvo, već može imati dugoročne koristi za zdravlje mozga i usporiti efekte starenja.