Proljećno vrijeme donosi umor i bolove kod mnogih žena

Niske temperature, vlaga i manjak sunčeve svjetlosti utiču na zdravlje i raspoloženje tokom prijelaza iz zime u proljeće

Iako je proljeće kalendarski stiglo, žene širom Srbije i dalje osjećaju posljedice promjenjivih vremenskih prilika. U posljednjim danima, vlaga u zraku, niske temperature i jaki vjetrovi pojačali su osjećaj hladnoće, dok sunčanih sati gotovo da i nema. Ovakvo vrijeme posebno utiče na žensko zdravlje, a najčešće se javljaju umor, glavobolje i bolovi u zglobovima.

Iako termometri pokazuju oko 14°C, žene navode da je stvarni osjećaj hladnoće mnogo jači, naročito u ranim jutarnjim i večernjim satima. Zbog visoke vlažnosti i oblačnog neba, mnoge su primijetile pad energije, tromost i manjak motivacije. “U ovakvim danima primetno je više pacijentkinja sa povećanim bolovima i padom koncentracije”, izjavila je dr Marija Petrović, ističući da su posebno osjetljive žene koje pate od hroničnih bolesti, reumatskih tegoba ili migrena, kao i one s problemima krvnog pritiska.

Ljekari preporučuju da žene obrate pažnju na signale svog tijela, prilagode dnevne aktivnosti i ne forsiraju se kada osjete umor ili bolove. Nedostatak sunčeve svjetlosti može uticati i na psihičko stanje, pa su nervoza i razdražljivost češće nego inače. Nutricionista Ivana Milojević savjetuje slojevito oblačenje, unos toplih napitaka poput čajeva i supa, laganu fizičku aktivnost radi poboljšanja cirkulacije te dovoljno sna. “Važno je da slušate svoje tijelo i ne forsirate se tokom ovakvih dana”, naglašava Milojević.

Iako su ovakvi vremenski uslovi tipični za početak proljeća, očekuje se stabilizacija i toplije dane u narednom periodu. Do tada, ženama se preporučuje dodatna briga o sebi i praćenje promjena u organizmu, kako bi prelazak iz zime u proljeće prošao što lakše i sa što manje tegoba.