Svaka deseta žena suočava se s depresijom: važnost podrške i razumijevanja

Stres svakodnevnice i stigma otežavaju liječenje mentalnog zdravlja, ali pravovremeno prepoznavanje simptoma donosi rješenje

U Srbiji danas oko 250.000 građana, među kojima je veliki broj žena svih životnih dobi, živi s depresijom – ozbiljnim zdravstvenim stanjem koje zahtijeva pažnju i podršku okoline. Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, stručnjaci naglašavaju koliko je važno da žene prepoznaju prve znakove depresije i ne osjećaju sram zbog traženja stručne pomoći.

Depresija nije isto što i povremena tuga ili umor, već poremećaj koji može uticati na svakodnevni život, odnose sa porodicom i prijateljima, kao i sposobnost za obavljanje radnih i životnih obaveza. Najčešći simptomi uključuju gubitak interesa za aktivnosti koje su nekada donosile radost, osjećaj beznade, smetnje sa spavanjem ili apetitom i povlačenje iz društvenih kontakata. Žene često preuzimaju odgovornost da budu oslonac drugima, što može dodatno otežati odluku da zatraže pomoć.

Dr Snežana Jovanović, psihijatar, ističe: “Depresija se može javiti kod bilo koga, bez obzira na godine, pol ili životne okolnosti. Posebno je važno da žene znaju da nisu same i da nije sramota potražiti podršku.”

Svakodnevni stres, balansiranje između porodičnih i poslovnih zahtjeva, kao i stalno prisustvo društvenih mreža, mogu dodatno uticati na mentalno zdravlje žena. Pravovremeno prepoznavanje simptoma omogućava efikasnije liječenje i brži oporavak.

Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da je depresija vodeći uzrok smanjene radne sposobnosti i povećava rizik od samopovređivanja. Kod osoba s težim oblicima depresije, rizik od samoubistva može biti i do 20 puta veći nego u općoj populaciji, što ističe važnost pravovremene reakcije.

Praktični savjeti za žene koje primijete promjene u raspoloženju ili svakodnevnim navikama:
– Obratite pažnju na trajne promjene raspoloženja, energije, spavanja ili apetita
– Razgovarajte s bliskim osobama o svojim osjećanjima
– Potražite stručnu pomoć ako simptomi traju duže od dvije sedmice
– Ne oslanjajte se isključivo na online savjete – direktan kontakt sa stručnjakom je nezamjenjiv

Za podršku i savjet, žene se mogu obratiti centrima za mentalno zdravlje ili specijalizovanim timovima, a brojevi telefona i termini dostupnosti nalaze se na zvaničnim stranicama zdravstvenih ustanova.

Važno je zapamtiti: Za tačnu dijagnozu i savjet obratite se ljekaru. Prepoznajte signale, pružite sebi podršku i ne oklijevajte da potražite pomoć – vaše mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko.