Veći unos mesa može smanjiti rizik od demencije kod žena

Švedska studija sugerira da žene sa određenim genetskim faktorima mogu imati koristi od umjerenog konzumiranja mesa za zdravlje mozga

Naučnici u Švedskoj proveli su istraživanje na više od 2.100 žena starijih od 60 godina, sa ciljem da otkriju kako prehrambene navike, posebno unos mesa, utječu na rizik od razvoja demencije. Istraživanje je trajalo do 15 godina i detaljno je pratilo navike u ishrani i zdravlje mozga učesnica.

Rezultati pokazuju da žene koje imaju specifičnu genetsku predispoziciju, poznatu kao APOE gen (koji povećava rizik od Alchajmerove bolesti), mogu imati smanjen rizik od demencije ako redovno konzumiraju meso. Kod žena bez ovog genetskog faktora nije uočena ista povezanost između unosa mesa i rizika od demencije.

Dr Jakob Norgren, jedan od autora studije, izjavio je: “Naši rezultati pokazuju da prehrana može imati različit uticaj na rizik od demencije u zavisnosti od genetskog profila osobe.” S njim se slaže i dr Aviva Lubin, koja naglašava važnost opreznog pristupa: “Iako su nalazi obećavajući, ne znači da svi treba da povećaju unos mesa bez konsultacije sa stručnjakom.”

Za žene, posebno one starije od 60 godina ili sa porodičnom istorijom demencije, preporučuje se da prate uravnoteženu ishranu, bogatu povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama i umjerenim unosom mesa. Dr Clifford Segil, neurolog, dodaje: “Personalizovana ishrana i redovne medicinske kontrole su ključ za očuvanje kognitivnog zdravlja, posebno kod osoba sa povećanim rizikom.”

Praktičan savjet za čitateljke jeste da ne uvode nagle promjene u ishrani bez prethodnog savjetovanja sa ljekarom ili nutricionistom. Ako imate porodičnu istoriju Alchajmerove bolesti, možete razmisliti o testiranju na gen APOE kako biste saznali svoj individualni rizik i zajedno sa stručnjakom prilagodili ishranu.

Za tačnu dijagnozu i savjet obratite se ljekaru.