Briga o starenju može ubrzati biološke promjene kod žena

Novo istraživanje povezuje anksioznost zbog godina sa ubrzanim starenjem tijela, a stručnjaci nude savjete za očuvanje zdravlja

Nedavno istraživanje provedeno u Sjedinjenim Američkim Državama otkrilo je da žene koje često brinu o starenju zapravo mogu brže doživjeti biološke promjene povezane sa starenjem. U studiji na univerzitetu u Njujorku analizirani su podaci 726 žena, u dobi od 25 do 74 godine, koje su odgovarale na pitanja o zdravlju, životnim navikama i stepenu anksioznosti u vezi sa starenjem.

Istraživački tim je na osnovu uzoraka krvi učesnica procijenio biološke markere starenja, uključujući i promjene na DNK. Pokazalo se da su žene s izraženijom zabrinutošću zbog starenja, posebno onom vezanom za zdravlje, imale više znakova ubrzanog biološkog starenja. Naučnici ističu da stres može uticati na upalne procese, metabolizam i zdravlje ćelija, što dodatno doprinosi starenju organizma.

Mariana Rodrigues, glavna istraživačica, navodi: “Verujem da ni mentalno ni fizičko zdravlje ne treba posmatrati odvojeno, a naše istraživanje pokazuje koliko su ova dva aspekta života zapravo povezana.” Takođe, profesor genetike dr Michael Snyder pojašnjava: “Stres i starenje su povezani. Sve što podstiče upalu, ubrzava i proces starenja.”

U istraživanju je uočeno da su žene koje imaju hronične bolesti, puše ili konzumiraju alkohol još više sklone zabrinutosti zbog starenja, što ih čini dodatno izloženim riziku od ubrzanog biološkog starenja. Dr Ellen Lee, gerijatrijski psihijatar, ističe da su mentalno i fizičko zdravlje povezani mnogo više nego što se misli: “Fizičke bolesti mogu povećati rizik od depresije, i obrnuto.”

Iako nije realno očekivati da potpuno nestane zabrinutost zbog godina, Rodrigues savjetuje žene da pronađu zdrave načine za suočavanje sa stresom. Preporučuje druženje, vježbe pažnje ili bavljenje omiljenim hobijima, a anksioznost može biti i motivacija za pozitivne promjene poput zdravije ishrane i aktivnijeg društvenog života.

Stručnjaci podsjećaju da starenje može donijeti mudrost i lično sazrijevanje, pa umjesto stalne brige o godinama, energiju treba usmjeriti na kvalitet života. Takav pristup može doprinijeti i usporavanju biološkog starenja.