Zašto kosa u proljeće pojačano opada i kako to spriječiti

Stručnjaci savjetuju kako uz pravilnu ishranu i njegu možete sačuvati zdravlje kose tokom sezonskih promjena

Mnoge žene primjećuju da im s dolaskom proljeća kosa počinje pojačano opadati, što često izaziva zabrinutost i nesigurnost. Iako ovaj proces može djelovati alarmantno, stručnjaci ističu da je riječ o prirodnoj reakciji organizma na promjenu godišnjeg doba. Dermatološkinja dr Ana Petrović objašnjava kako su ciklusi rasta dlake povezani s promjenama u okruženju: “Opadanje kose u proljeće je najčešće rezultat promjena u ciklusu rasta dlake i reakcije organizma na sezonske promjene.”

Kako bi se gubitak kose sveo na minimum, važno je obratiti pažnju na ishranu. Dr Petrović ističe: “Preporučuje se unos više namirnica bogatih vitaminima i mineralima, posebno gvožđem, cinkom i biotinom. Zeleno povrće, orašasti plodovi, riba i jaja mogu značajno doprineti zdravlju kose.”

Njega vlasišta također igra ključnu ulogu. Redovna, lagana masaža temena prirodnim uljima, poput ricinusovog ili kokosovog, poboljšava cirkulaciju i jača korijen dlake. “Svakodnevna, lagana masaža od samo nekoliko minuta može podstaći rast nove, jače kose”, navodi dr Petrović.

Ženama se savjetuje da izbjegavaju agresivne šampone, pretjerano korištenje fenova, presa i figara. Toplota i jaka hemijska sredstva dodatno opterećuju kosu koja je u ovom periodu osjetljivija. Preporučuju se blagi proizvodi bez sulfata, a uređaje za stilizovanje koristiti što rjeđe.

Psihički faktori poput stresa i promjene životnog ritma u proljeće također mogu utjecati na zdravlje kose. Dovoljno sna, fizička aktivnost i vrijeme za sebe pozitivno djeluju ne samo na opće zdravlje, već i na izgled kose.

Ukoliko opadanje kose traje duže od nekoliko sedmica ili postane izuzetno intenzivno, preporučuje se konsultacija s dermatologom. Uz male promjene u svakodnevnim navikama, moguće je sačuvati gustu i zdravu kosu tokom cijele godine.