Vitamin D serum – koliko zaista doprinosi zdravlju i sjaju kože

Stručnjaci pojašnjavaju zašto serum sa vitaminom D ne može zamijeniti pravilnu ishranu i sunčevu svjetlost

Nedostatak vitamina D postao je čest problem među ženama širom svijeta. Mnoge pokušavaju podići nivo ovog vitamina kroz promjene u ishrani, boravak na suncu ili uzimanjem suplemenata, nadajući se boljem zdravlju i ljepšem izgledu kože. Prema podacima iz 2022. godine, čak 41 posto svjetske populacije ima nedovoljno vitamina D.

Dr Saranya Wyles, stručnjakinja za estetsku medicinu iz Minesote, naglašava da je “većina ljudi verovatno donekle u deficitu kada je reč o vitaminu D”. Ona ističe da na to najviše utiču faktori poput boje kože, životne dobi, genetike i područja u kojem osoba živi. Tamniji ten, starije godine te život u mjestima sa manje sunca dodatno otežavaju prirodnu proizvodnju vitamina D u organizmu.

Za žensko zdravlje, ovaj vitamin je posebno važan za jačanje kostiju, mišića, imuniteta, ali i očuvanje kože. Posljednjih godina, brojni serumi sa vitaminom D obećavaju poboljšanje izgleda i blistavost kože, pa se postavlja pitanje – koliko su ovi proizvodi zaista djelotvorni?

Dermatologinja dr Lisa Akintilo smatra da proizvodi za lokalnu upotrebu mogu imati određene koristi, ali ističe: “Koža može imati koristi od direktne primene vitamina D, ali to ne može nadomestiti sistemski nedostatak ovog vitamina u organizmu.” Dodaje da se vitamin D najefikasnije apsorbuje putem sunčeve svjetlosti i pravilne ishrane.

Slično razmišlja i dr Axel Delgado, dermatolog iz Portorika, koji naglašava: “Najvažnije je osigurati dovoljan unos vitamina D kroz izbalansiranu ishranu i umeren boravak na suncu, a serumi mogu biti dodatak, ali ne i zamjena za ove navike.” Savjetuje da žene koje sumnjaju na nedostatak vitamina D provjere nivoe u konsultaciji sa ljekarom, te razmotre suplemente ako je potrebno.

Stručnjaci zaključuju da serum sa vitaminom D može biti koristan dodatak rutini njege kože, ali nije presudan za njen zdrav izgled. Pravilna ishrana, dovoljno boravka na suncu i, po potrebi, suplementi i dalje su osnova zdravlja kože, dok serumi mogu pružiti dodatnu podršku, ali ne rješavaju problem nedostatka vitamina D u cijelom tijelu.