Dodaci ishrani koji mogu opteretiti bubrege kod žena

Važno je prije uzimanja suplemenata provjeriti njihovu sigurnost, posebno kod žena sa postojećim bubrežnim tegobama

Sve više žena u Bosni i Hercegovini koristi dodatke ishrani kako bi poboljšale energiju, izgled ili opšte zdravlje, ali rijetko razmišljaju o mogućim rizicima po bubrege. Posebnu pažnju trebaju obratiti žene koje već imaju bubrežne bolesti ili koriste određene lijekove, jer neki suplementi mogu pogoršati stanje bubrega ili izazvati nove probleme.

Dodaci ishrani često uključuju vitamine, minerale i biljne preparate, a iako ih mnogi smatraju bezopasnima, neki od njih mogu nepovoljno uticati na bubrežnu funkciju. Žene sa hroničnim bolestima bubrega, kao i one koje imaju rijetke poremećaje poput C3 glomerulopatije ili imunokompleksnog membranoproliferativnog glomerulonefritisa, dodatno su izložene riziku.

Među popularnim suplementima, kreatin se često koristi za povećanje mišićne mase. Međutim, kod žena sa oštećenjem bubrega, kreatin može povećati nivo kreatinina u krvi, što je pokazatelj funkcije bubrega. Dugotrajna upotreba kreatina, naročito u kombinaciji sa kofeinom ili određenim lijekovima, može dovesti do dehidracije i povišenog rizika za bubrežno oštećenje.

Visoke doze vitamina C (više od 2.000 miligrama dnevno) također mogu biti problematične. Višak ovog vitamina tijelo pretvara u oksalat, koji se izlučuje kroz bubrege, a kod nekih žena može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca. Rizik je posebno izražen kod onih koje su ranije imale kamen u bubregu ili već imaju probleme sa bubrežnom funkcijom.

Dr Milica Petrović, nefrolog, ističe: “Dodaci ishrani nisu uvijek bezopasni, naročito kod osoba sa hroničnim bolestima bubrega. Prije svake upotrebe preporučujem savjetovanje sa ljekarom, posebno kada je riječ o većim dozama ili kombinaciji više suplemenata.”

Ženama se preporučuje da vitamine i minerale prvenstveno unose kroz raznovrsnu ishranu – citrusno voće, jagode i paprika su odličan izvor vitamina C, a prednost treba dati prirodnim izvorima umjesto visokih doza u tabletama. Prilikom odabira dodataka, važno je pročitati deklaracije, izbjegavati nepotrebne kombinacije i uvijek se konsultovati sa ljekarom ili farmaceutom, posebno ako već postoje zdravstveni problemi.

Simptomi poput oticanja nogu, povišenog krvnog pritiska, umora ili promjena u mokrenju mogu biti znakovi problema sa bubrezima i zahtijevaju medicinsku procjenu. Pravilna dijagnoza i savjet ljekara su najvažniji koraci za očuvanje zdravlja bubrega.

Za tačnu dijagnozu i savjet obratite se ljekaru.