Jutarnji porast krvnog pritiska kod žena: šta trebate znati

Nagli skokovi pritiska u ranim jutarnjim satima povećavaju rizik od srčanih i moždanih problema, posebno kod žena starijih od 40 godina

Jutarnji porast krvnog pritiska predstavlja čest, ali često neprimijećen zdravstveni problem koji naročito pogađa žene starije od 40 godina, kao i one sa već dijagnostikovanom hipertenzijom. Ovo stanje može povećati rizik od ozbiljnih posljedica po zdravlje srca i krvnih sudova, a simptomi su često blagi i lako se zanemare.

Tokom noći, krvni pritisak prirodno opada, ali kada se probudimo, tijelo počinje da luči hormone poput kortizola i adrenalina. Ovi hormoni pomažu da se tijelo pripremi za novi dan, ali kod nekih žena mogu izazvati nagli skok pritiska, poznat kao jutarnja hipertenzija. Najugroženije su žene starije životne dobi, ali i one koje već uzimaju terapiju za regulaciju pritiska ili imaju druge faktore rizika, poput gojaznosti, pušenja i hroničnog stresa.

Simptomi jutarnjeg povišenog pritiska najčešće uključuju blagu glavobolju, osjećaj težine u glavi, vrtoglavicu ili crvenilo lica. Ipak, mnoge žene ove signale pripisuju umoru ili stresu, što dovodi do kasnog otkrivanja problema – često tek nakon razvoja komplikacija kao što su srčani ili moždani udar.

Dr Dragana Petrović, kardiolog, ističe: “Jutarnji skok pritiska je prirodan, ali ako vrijednosti prelaze normalne granice, povećava se rizik od infarkta i moždanog udara, osobito u prvim satima nakon buđenja.” Preporučuje da žene mjeru pritisak odmah po ustajanju, naročito ako već koriste terapiju ili su izložene drugim rizicima.

Na pojavu visokog jutarnjeg pritiska utiču i svakodnevne navike. Nedovoljno sna, hronični stres, visok unos soli, pušenje i fizička neaktivnost mogu dodatno pogoršati stanje. Također, neredovno ili neadekvatno uzimanje terapije može uzrokovati da pritisak ostane povišen ujutru, čak i ako je tokom dana normalan.

Kako biste smanjile rizik od jutarnje hipertenzije, savjetuje se:
– Mjerite pritisak svako jutro prije ustajanja iz kreveta
– Osigurajte dovoljno kvalitetnog sna
– Smanjite unos soli i izbjegavajte obilne obroke u kasnim satima
– Redovno vježbajte i naučite tehnike za smanjenje stresa
– Ne preskačite terapiju i redovno se konsultujte sa svojim ljekarom o njenoj efikasnosti

Ako primijetite povišene vrijednosti pritiska ujutru ili simptome poput glavobolje, vrtoglavice ili zamaranja, obavezno se obratite svom ljekaru radi precizne dijagnoze i eventualne prilagodbe terapije. Za tačnu dijagnozu i savjet obratite se ljekaru.