Kako olakšati zapušen nos: savjeti ljekara za žene svih uzrasta

Zapušen nos otežava svakodnevni život mnogih žena, a stručnjaci nude provjerena rješenja i preporuke za brže olakšanje disanja

Zapušen nos je čest problem koji pogađa žene svih starosnih grupa, posebno u vrijeme prehlada i sezonskih alergija. Ova smetnja može uticati na kvalitet sna, koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje, što mnogim ženama predstavlja dodatni izazov u brzom životnom ritmu.

Najčešći uzroci zapušenosti nosa uključuju virusne ili bakterijske infekcije, alergije na polen, prašinu ili životinjsku dlaku, ali i nealergijski rinitis, koji može nastati usljed promjena temperature ili zagađenja zraka. Internista dr Kraig Polinski pojašnjava: “Rinitis je upala sluznice nosa koja nastaje kada tijelo reaguje na viruse ili alergene oslobađanjem histamina, što dovodi do oticanja i upale.” Dodaje da osjećaj zapušenosti nije uvijek rezultat viška sekreta, već često oticanja krvnih sudova u nosu.

Simptomi mogu uključivati curenje nosa, kijanje, svrab, suzne oči, ali i gust sekret žute ili zelene boje, što može ukazivati na infekciju. Žene sklone alergijama često primjećuju pogoršanje simptoma u određenim periodima godine ili pri kontaktu s poznatim alergenima. Ako se javlja gust i obojen sekret uz povišenu temperaturu i bol u sinusima, preporučuje se posjeta ljekaru radi precizne dijagnoze.

Za brzo olakšanje disanja, dr Aron Flečer savjetuje: “Upotreba fiziološkog rastvora u spreju može smanjiti otok sluznice i olakšati disanje, a sigurna je i tokom trudnoće.” Dodatno, inhalacije parom, tople kupke te podizanje uzglavlja tokom spavanja mogu pomoći da se nos brže odčepi. Dekongestivni sprejevi se mogu koristiti kratko vrijeme, ali ne duže od pet dana kako ne bi došlo do pogoršanja simptoma. Kod alergijskih smetnji, antihistaminici mogu biti korisni, ali prije upotrebe, posebno kod trudnica i dojilja, preporučuje se konsultacija sa ljekarom.

Preventivne mjere podrazumijevaju redovno provjetravanje prostorija, izbjegavanje poznatih alergena i održavanje higijene ruku. Pratite svoje simptome – ako se pogoršavaju ili traju duže od sedam dana, obavezno se obratite ljekaru. Za tačnu dijagnozu i savjet o liječenju uvijek se konsultujte sa stručnjakom.