Kako ublažiti simptome polenske kijavice kod žena tokom proljeća

Pravilna njega nosa, svakodnevna preventiva i prilagođene navike mogu olakšati svakodnevicu ženama koje pate od alergijskog rinitisa

Početak proljeća donosi sa sobom i sezonu polenske kijavice, stanje poznato i kao alergijski rinitis, koji pogađa veliki broj žena različite životne dobi. Najizraženiji simptomi javljaju se tokom marta i aprila, kada cvjetaju drveće poput hrasta, breze, jasena i platana. U tom periodu mnoge žene osjećaju učestalo kijanje, zapušen nos, svrab i suzenje očiju, što može ozbiljno utjecati na svakodnevne aktivnosti i kvalitet života.

Alergijski rinitis je upala sluznice nosa i grla koja nastaje kao odgovor tijela na prisutnost polena u zraku. Pravilna higijena nosa ima ključnu ulogu u ublažavanju simptoma. Ljekari savjetuju da se nos izduvava nježno, svaka nozdrva posebno, bez prejakog pritiska, kako bi se izbjegle moguće povrede krvnih sudova ili rizik od infekcije uha. Ukoliko sekret ne izlazi lako, nije preporučljivo forsirati, već se može koristiti fiziološki rastvor ili ovlaživač zraka kako bi disanje bilo lakše.

Pedijatrijski otorinolaringolog dr Jonathan Young objašnjava: “Nagomilana sluz u nosu i sinusima može da postane pogodno tlo za bakterijske infekcije, zato je pravilno čišćenje nosa veoma važno.” Također preporučuje korištenje toplog peškira na nosu i čelu, što može olakšati izduvavanje i smanjiti osjećaj zagušenosti.

Pravilno liječenje alergijskog rinitisa doprinosi sprječavanju komplikacija kao što su infekcije sinusa, problemi sa spavanjem ili razvoj bronhijalne astme. Kod žena i djece, produžene tegobe mogu dovesti do upale uha ili duže nelagodnosti, pa je važno obratiti pažnju na simptome i na vrijeme reagovati.

Da biste smanjili izloženost polenu, preporučuje se tuširanje i pranje kose odmah nakon povratka izvan kuće, kao i promjena odjeće. Prozore u stanu najbolje je držati zatvorenima posebno u jutarnjim satima, kada je koncentracija polena u zraku najviša. Preporučuje se korištenje prečišćivača zraka u zatvorenom prostoru, a boravak na otvorenom ograničiti tokom vjetrovitih i suhih dana, kada je količina polena najveća.

Redovno praćenje izvještaja o koncentraciji polena može pomoći u planiranju dnevnih aktivnosti i smanjenju izloženosti. Za žene koje primijete pojačane ili dugotrajne simptome, preporučuje se savjetovanje sa ljekarom radi postavljanja tačne dijagnoze i određivanja najprikladnijeg liječenja. Za tačnu dijagnozu i savjet obratite se ljekaru.