Pojačano ispuštanje gasova kod žena: kada je vrijeme za brigu

Promjene u učestalosti ili mirisu gasova mogu ukazivati na poremećaje varenja; evo šta svaka žena treba znati

Pojačano ispuštanje gasova je česta pojava kod odraslih žena svih uzrasta, a iako najčešće nije razlog za zabrinutost, može izazvati nelagodu ili sumnju na zdravstvene probleme. Ljekari naglašavaju da je ispuštanje gasova prirodan dio procesa varenja, jer bakterije u crijevima razgrađuju hranu – naročito onu bogatu vlaknima, mahunarkama i mliječnim proizvodima. Tokom dana prosječna osoba može ispustiti gas i do trideset puta, često nesvjesno, što je u okviru normalnog.

Međutim, važno je obratiti pažnju na promjene u učestalosti, mirisu ili pratećim simptomima poput bolova u stomaku, nadutosti, promjenama u pražnjenju crijeva ili pojavi krvi u stolici. Gastroenterolog dr Pornčai Lilasindžaroen objašnjava: “Svi ljudi ispuštaju gasove – to je način da tijelo smanji pritisak u crijevima i spriječi osjećaj nelagodnosti i nadutosti.” On dodaje da zadržavanje gasova može izazvati dodatnu nelagodu ili čak bol.

Kada situacija zahtijeva dodatnu pažnju? Ako primijetite da gasovi postaju učestaliji, promijenjenog mirisa ili su praćeni novim simptomima poput neobjašnjivog gubitka težine, važno je da se javite ljekaru radi detaljne procjene. Dr Brinta Vasagar ističe: “Gasovi su često pokazatelj da vaš mikrobiom, odnosno korisne bakterije u crijevima, funkcionišu kako treba.” Ipak, svaka nagla promjena može biti znak poremećaja u probavi ili signal druge zdravstvene poteškoće.

Žene koje žele ublažiti neprijatnost zbog gasova savjetuje se da vode dnevnik ishrane, jedu sporije, izbjegavaju prebrzo gutanje hrane i paze na unos vlakana. Također je korisno održavati zdrav mikrobiom kroz raznovrsnu ishranu i brigu o crijevnom zdravlju. Ako se simptomi nastave ili pogoršaju, ne odgađajte posjetu ljekaru.

Za tačnu dijagnozu i savjet obratite se ljekaru.